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A liberação dos hormônios do “stress” nas situações de emergência já são conhecidas, mas os efeitos crônicos destes hormônios não são totalmente definidos. O cortisol é conhecido como um hormônio ligado à depressão, obesidade e outras alterações orgânicas quando estimulado exageradamente e cronicamente. De outro lado ele também nos auxilia para lidar com a situações […]
Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em autoconhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele:
“Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal”.
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida […]
As perspectivas da ciência e os fatos do cotidiano mostram que os nossos desafios serão viver mais, com qualidade e enfrentar os mecanismos de “Stress”. Desta forma aqui vão algumas sugestões e conhecimentos para nos ajudar no novo ano.
1.Dormir bem emagrece , retarda […]