Arquivo de Setembro de 2007

Reconstruindo a pirâmide alimentar!

Domingo, 23 de Setembro de 2007

A famosa pirâmide alimentar que tenta nos orientar sobre o que comer está sendo questionada por uma publicação americana da Harvard Medical School.
A pirâmide conhecida nos sugere como base comermos 6 a 11 porções de carbohidratos por dia (pão, macarrão, arroz, etc), depois 2 ou 3 porções de carnes e muito pouca gordura. A nova […]

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Sugestões para aliviar o “stress” negativo!

Quarta, 12 de Setembro de 2007

Cada dia que passa fica mais claro que das dificuldades que sofremos o “stress” tem sido o grande vilão.A liberação dos hormônios do “stress” (cortisol e adrenalina) está presente em várias das situações que enfrentamos no dia a dia. O despertar rápido para chegarmos ao trabalho, o café da manhã tomado às pressas, o trânsito […]

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