Está claro que os cuidados com a vida mental nos trazem benefícios corporais dos mais variados. Porém, o coração é um dos órgãos que mais necessita de uma vida ativa, saudável e com muita amizade e afetividade.
As pesquisas vêm mostrando que os relacionamentos afetivos sociais são um grande suporte para a vida mental com grande […]
As informações sobre o sono estão cada vez melhores e assim já sabemos como é importante dormir bem durante 6 a 10 horas (8 horas em média), variando o número de horas de indivíduo para indivíduo. Dormir pouco ou ter um sono entrecortado pela apnéia do sono traz pressão alta, obesidade, viver menos e com […]
A preocupação com a obesidade é mundial e as pessoas são estimuladas a perder peso para obter melhores condições de saúde. O importante é não confundir que o vale tudo para perder peso pode custar caro.
A primeira medida para se iniciar o planejamento de perda de peso é procurar o médico clínico ou endocrinologista. Após […]
As pesquisas são contundentes, quase todos nós mortais vamos ter uma dor nas costas! Os problemas na coluna e as chamadas lombalgias (dores nas costas) são crônicas em 30% dos casos e levam muito tempo para serem recuperadas. O que chama atenção nas pesquisas é que os pacientes não sabem a quem recorrer na hora […]
A impotência masculina surge, na maioria das vezes, por causas vasculares e até em 40% psicológicas. Outras doenças como a Síndrome de Peyronie, que é uma tortuosidade do pênis, também pode dificultar a relação sexual. A ereção depende da chamada prostaglandina, que permite a dilatação dos vasos que envolvem o corpo do pênis. O homem […]
A qualidade de vida depende de vários fatores: atividade física, alimentação adequada, relações interpessoais seguras e interessantes, atividade profissional saudável, entre outras coisas. Mas um fator tem sido considerado muito importante: manter o bom-humor nas nossas atividades diárias. A literatura sobre o assunto não é extensa, mas as respostas nos ambientes de trabalho são cada […]
As mulheres são muito mais cuidadosas que os homens, pois procuram seus ginecologistas anualmente, que funcionam assim como seus médicos de confiança. Os nossos colegas do sexo masculino não têm o hábito da prevenção e poucos procuram a avaliação médica anual, necessária, principalmente, após os 40 anos. Desta forma os homens vivem menos que as […]
Os tempos modernos nos trouxeram tudo muito rápido: grandes facilidades, conforto, comidas rápidas e calóricas, comunicação rápida e doenças mais rápidas. Bons tempos quando o infarto do miocárdio, o diabetes, o derrame eram coisas dos idosos. Tudo isso mudou: as doenças da velhice já é a dos jovens, o filme passa cada vez mais depressa. […]
As relações entre a má qualidade do ar atmosférico e as doenças pulmonares já são bem conhecidas. A novidade ruim é que a poluição tem trazido maior número de doenças do coração, pois agride a parede das nossas artérias. As partículas liberadas pela combustão dos motores dos automóveis são muito agressivas e penetram nos pulmões, […]
Não há dúvida de que 80% da nossa capacidade de alcançar os 100 anos está relacionada aos hábitos saudáveis. As nossas sugestões para não fumar, comer pouca carne, fazer exercícios, evitando a obesidade e, principalmente, gerenciar bem as situações de estresse podem trazer mais 10 anos de vida saudável. Outros elementos são muito importantes, como […]