Vivemos em um tempo de desafios. De informações, demandas e prazos a serem cumpridos, apelos publicitários, formas, cores, etc. Excessos que muitas das vezes camuflam faltas com as quais tememos nos confrontar. No mercado de trabalho, os constantes desafios e as rápidas mudanças contribuem para o surgimento de “epidemias de stress negativo”.
Com o passar do […]
Nós todos vivemos perseguidos pelo tal “stress” que, infelizmente, não vai nos largar pois ele faz parte do nosso organismo. A reação do nosso organismo às situações de emergência, que por vezes são diárias, é descarregar no nosso corpo hormônios (cortisol e adrenalina) que devem nos defender, mas que, quando exagerados, nos agridem.
Os pesquisadores da […]
A relação entre os problemas da pele e o sistema nervoso é muito antiga, pois durante a formação do embrião tanto a pele como o sistema nervoso formam-se do mesmo tecido primário. Desta forma entendemos como a nossa pele pode expressar muito dos nossos estados emocionais, refletindo a depressão e os momentos de estresse. Os […]
Não basta fazer cinco refeições diárias, malhar todo dia, largar o cigarro e maneirar no álcool. Existem algumas decisões emocionais que você precisa tomar para garantir coração forte, pele sem rugas e corpo esguio. Neste aspecto suas relações pessoais, familiares e amorosas contam muito.
Um trabalho norte-americano demonstrou que o contato físico pode aumentar a longevidade […]
A busca de ações que combatem os desencadeadores do “stress”, neste momento do mundo em que vivemos, passa a ser fundamental para a vida cotidiana, através de atitudes para aliviar as nossas tensões.
A resposta fisiológica do organismo a situações de emergência libera os hormônios do “stress”, cortisol e adrenalina, que são extremamente agressivos […]
Acredita-se que 20% da população mundial hoje sofre de depressão ou ansiedade, sintomas estes que podem estar relacionados ao estresse. Este último aumenta a fabricação do cortisol (a chamada cortisona) e a adrenalina feitas pelo próprio organismo (hormônios do estresse). Estes hormônios atuam no cérebro, na região do hipotálamo e hipófise, onde está a memória, […]
Cada dia que passa fica mais claro que das dificuldades que sofremos o “stress” tem sido o grande vilão.A liberação dos hormônios do “stress” (cortisol e adrenalina) está presente em várias das situações que enfrentamos no dia a dia. O despertar rápido para chegarmos ao trabalho, o café da manhã tomado às pressas, o trânsito […]
A discussão é antiga: meditar auxilia a doença do coração? Os médicos e os cientistas questionam esta possibilidade incluindo a meditação nas terapias alternativas que não fazem bem ou mal. A nova pesquisa está publicada na revista americana arquivos de medicina interna e tem consistência científica mostrando o benefício da meditação sem deixar dos cuidados […]
Conforme já comentamos várias vezes o estresse não é só uma reação negativa para o nosso organismo, pois é dele que vem a energia para enfrentarmos todos os nossos problemas. Toda esta movimentação do organismo libera substâncias capazes de nos estimular para enfrentar as dificuldades. A situação não é positiva quando o estresse fica crônico […]
A situação financeira mundial vem trazendo instabilidade na economia para o mercado, mas também instabilidade emocional para as pessoas de um modo geral. As pesquisas realizadas após situações traumáticas como a queda das torres gêmeas em Nova Iorque, terremotos no Japão e mesmo os problemas com as bolsas de valores nas suas quedas bruscas como […]